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Abends kleine Portionen

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Ein Ziel im persönlichen Abnehmplan von , am geschrieben

Ich neige dazu, abends riesengroße Portionen zu essen. Es fällt mir so schwer, auszuhören.

Mein Ziel ist, dass ich diese Situationen bändige und nein sage, wenn ich trotz einer ausreichenden Hauptmahlzeit noch Lust auf dies und das  und jenes hinterher habe. Ich möchte nicht mehr essen als mein Freund.

Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll: 
14.11.2017
Ziel-Status: 
Ziel wird aktuell verfolgt

Kommentare

Bild des Benutzers EndlichSchlank2019
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Ohne zu kritisch sein zu wollen: hast du mal überlegt, ob du vielleicht tagsüber zu wenig isst? Laut deinen Eintragungen hier, isst du ja immer noch unter deinem Grundumsatz, obwohl du dein Gewichtsziel längst erreicht hast. Da ist abendlicher Heißhunger jetzt nicht wirklich verwunderlich? 

Würde langsam mal wieder mit den Kalorien rauf gehen... sonst droht am Ende der Jo-Jo-Effekt.

Bild des Benutzers Kochbuch
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Hallo  FranciMinus5,

hast Du mal versucht abends vor oder während des Essens warmen ungesüßten Tee zu trinken?

Das warme Gefühl im Bauch, bremst bei mir die Lust weiter zu essen....  Teilweise ersetze ich mit dem  Tee dann komplett das Abendessen, und mir fehlt nichts. Allerdings muss ich dann tagsüber genug gegessen haben, wie EndlichSchlank2019 schon geschrieben hat.

LG 

 

 

 

 

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Persönliche Ziele im AbnehmplanWir bei der Diät-Clique halten nichts davon, Dir einen fertigen Ernährungs- oder Diätplan vorzusetzen, in dem Dir für jeden Tag vorgeschrieben wird, was Du essen sollst. Der Abnehmplan bei der Diät-Clique funktioniert anders - erfahre hier mehr zum Abnehmplan.

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