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Archiv der Ziele in den Abnehmplänen - Februar 2018

Im Archiv für die Ziele in den Abnehmplänen findest Du alle Ziele eines Monats.

Vom Jahr 2018 sind nun gleich zwei Monate vergangen und ich habe leider bisher nicht die Zeit genuntzt, um von meinem Gewicht herunterzukommen bzw. an meinem Fitnesslevel gearbeitet, noch mein erstes Ziel erreicht  . Wo ist die Zeit nur hin?? Ich habe sie einfach vertrödelt . Wie soll ich bloß...
Ich habe gerade einen richtigen run, volle Power und wahnsinnige Lust aufs Abnehmen, das will ich ausnutzen und nun mit Volldampf die U 80 ansteuern- also keine Exprimente, kein "Gewicht halten"  und die Anderen sollen essen, was sie wollen. Jetzt bin ich dran und ich WILL jetzt 79 Kg wiegen !...
Ich habe vorgenommen, jeden Morgen und abends ein Schüssel Müsli zu essen. 
Intervallfasten und in den 8 Stunden in denen ich essen werde nur 2 Mahlzeiten ohne zwischendurch essen! 
Bis zu meinem Geburtstag möchte ich mein altes Gewicht von 63 Kilo wieder erreichen. Wenn ich bis Ostern Intervallfasten durchhalte sollte das zu einem festen Bestandteil in meinem Leben geworden sein und meine Bemühungen unterstützen. Es soll also normaler Alltag werden...
Im Sinne des Intervall-Fastens möchte ich mal für diese Woche ausprobieren, das Frühstück auszulassen...(Natürlich nicht am Wochenende...da ist es mir vieel zu wichtig!)
nachdem ich mich nun entschieden habe, dem Selbstbetrug zu entkommen, brauche ich definitiv ein Gefährt zum Fliehen... hoffentlich nächste Woche schon werde ich ein E-Bike probefahren, nachdem ich heute mit zehn Fahrradhändlern telefonieren musste, um endlich einen zu finden, der bereit war das...
Nach der Arbeit ist es für mich ein Ritual, mich als "Belohnung" für einen harten Tag dem Genuß hinzugeben. Grundsätzlich auf Süßes zu Verzichzen würde im ersten Schritt für mich aber zu hart sein
Zwischen meinen Mahlzeiten 5 Stunden Nahrungskarenz. Für den absoluten Notfall habe ich immer 1 Ei, 1 Avocado und einige Äpfel bei mir. Im Büro liegen schon seit Wochen Mandeln und Kaugummi in meiner Schreibtischschublade. An meinen Getränken muss ich nichts ändern, da ich nur Wasser, Kaffee und...

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Persönliche Ziele im AbnehmplanWir bei der Diät-Clique halten nichts davon, Dir einen fertigen Ernährungs- oder Diätplan vorzusetzen, in dem Dir für jeden Tag vorgeschrieben wird, was Du essen sollst. Der Abnehmplan bei der Diät-Clique funktioniert anders - erfahre hier mehr zum Abnehmplan.

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