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Neuer Sport-Thread für 2018

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Ein Ziel im persönlichen Abnehmplan von , am geschrieben

Hier dokumentiere ich wieder meine sportlichen Aktivitäten in diesem Jahr. Ziel sind mindestens 3 Einheiten pro Woche. Vor allem das Schwimmen will ich weiter forcieren, mein Hometrainer wird weiter gequält und zusätzlich sollen ein paar Krafteinheiten dazu kommen. 

Am Wochenende kommen dann Aktivitäten wie Wandern, joggen, Skifahren, Klettern etc. dazu. Und mein Verlobter und ich werden einen Tanzkurs besuchen. In Vorbereitung auf verschiedene Familienfeiern und natürlich (etwas ferner) unsere Hochzeit. Bin gespannt, wie das klappt Biggrin

Bisher dieses Jahr: 1*Skifahren, 1 lange Wanderung, ein Mal Schwimmen. 

Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll: 
31.12.2018
Ziel-Status: 
Ziel wird aktuell verfolgt

Kommentare

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Habe mal eine frage ich habe neue anrichten und nun weiß ich nicht wie lach da Antworten kann wenn ich darauf klicke passiert nichts kannst du mir weiter helfen 

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Wenn du auf den Thread klickst, wirst du dahin weitergeleitet und unter jedem Beitrag findest du den Button „Antworten“. Hoffe, ich konnte helfen. Besser kann ich es auch nicht erklären Sad

 

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Ich mache keine Diät. Ich mache Sport und habe meine Ernährung umgestellt. Zusätzlich zähle ich momentan noch Kalorien, um in etwa im Auge zu behalten, wie viel ich so esse. Aber ich verbiete mir nichts. Ich esse nur ungesunde Sachen maßvoller und kontrollierter als vorher. 

Von Diäten halte ich eher weniger, Plan ist es, meine aktuelle Ernährung so auf Dauer beizubehalten. 

LG 

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Das ist leicht gesagt so denke ich doch auch nur das ich es erst lernen muss deshalb habe ich so angefangen und solange es mir gut geht werde ich es weiter machen.

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Du musst halt begreifen, dass das keine dauerhafte und gesunde Abnahme ist, was du machst. Gerade wo du mit dem Jo-Jo-Effekt schon Erfahrung hast. Das wird dir so wieder passieren, auch wenn du das nicht glauben magst.  Such dir lieber ne gesunde Ernährungsform und iss dafür wieder mehr. 

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Ich war am Freitag auch schwimmen das ist im Moment der einzige Sport den ich machen kann wegen mein Rücken leiden gehe ich wenn es die Zeit erlaubt ins Schwimmbad da bin ich immer im Wasser so schwere los 

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Du, eigentlich ist das hier der Thread, in dem ich mein Sportprogramm dokumentiere. Es ist bisschen schwer, da den Überblick zu behalten, wenn so viele andere Kommentare dazwischen sind. Wäre lieb, wenn du lieber bei den Tagebucheinträgen kommentierst. Aber schön, wenn du Schwimmen auch als Sport für dich entdeckt hast. Das ist mein absoluter Lieblingssport.

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Gestern: 1h zügiger Spaziergang im Wald. Da Putzen wohl nicht zählt, meine einzige sportliche Aktivität an diesem Wochenende

 

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1,5km geschwommen. Habe festgestellt, dass sich das Krafttraining auch positiv aufs Schwimmen auswirkt. Schön, wenn man Erfolge sieht Smile 

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