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Ich habe schon einiges geschafft!

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Ein Diät-Erfolg von , geschrieben am

Manchmal zweifel ich an mir, aber ich habe schon einiges geschafft. Auch wenn es Rückschläge gab, habe ich dennoch seit 2013​ über 30kg abgenommen. Ich sollte mich nicht entmutigen lassen und weiter machen.

Ziel, das ich erreicht habe: 
Abnehmen-Themen

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Kommentare

Bild des Benutzers tilax
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Wow 30kg das ist echt eine Meisterleistung du hast meinen tiefsten Respekt.

Viel Erfolg bei deinen restlichen Kilos Biggrin

Bild des Benutzers laroro
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Danke!

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Bild des Benutzers ZielNormalgewicht
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Respekt....vor dieser Langzeitleistung!!

Wie hast du das insgesamt hinbekommen?  Spezielle Ernährung ?? Bewegung!

Auf jeden Fall ziehe ich den Hut... !!yes

...weil ich es mir wert bin!

Bild des Benutzers laroro
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Danke! Das tut gut. ​

​Ich habe einfach versucht weniger und gesünder zu essen. Ich mach oft das intermittierende Fasten und manchmal ersetze ich eine Mahlzeit mit Gemüse und einem Shake. Sport ist in der letzten Zeit dazu gekommen, Muskeltraining und etwas Cardio. Ich gehe öfter Strecken, die ich sonst immer gefahren bin. Das war's eigentlich.

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