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Archiv der Ernährungstagebücher - August 2017

In diesem Archiv findest Du alle Einträge in die Ernährungstagebücher eines Monats.

Heute war nach der Arbeit der mopo staffellauf, an dem ich mit meiner Abteilung teilgenommen habe. Ich habe einen rekord geschafft : 5 km in 27 Minuten!! Mega gut *.* Jetzt ist eine Woche um, seit ich mit meiner Ernährungsumstellung angefangen habe und ich finde, ich kann echt zufrieden mit mir...
Ich hatte heute meinen allerletzten Praktikumstag, waren am Arbeitsgericht in Aschaffenburg und dann durfte ich mittags schon heim. Hab heute mein Lieblingskleid an. Das wird aber langsam echt ein bisschen zu weit am Bauch Musste den Gürtel schon erheblich enger schnallen als vor der Diät, Ende...
<a href="http://www.ketoforum.de"><img border="0" src="http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/136134/" alt="Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen"></a> Das ist mein neuer Diät-Ticker, aber wann wird der sichtbar?  
Habe ja vorgestern meine Befürchtungen bezüglich des Urlaubs mit euch geteilt, war gestern auf der Waage... und sie hat 79,5 oder sowas gezeigt! Ich bin fast umgekippt, das is mehr als zu Beginn der Diät! Dann heute früh wars schon wieder auf 77,9kg o.0 Was um einiges realistischer ist meiner...
Ein anstrengender Tag auf der Arbeit.  Morgens: Flocken-Müsli, eine Scheibe Vollkornbrot mit Bierschinken, Apfel Mittag: Hühnchenspieß mit Wokgemüse und Reis Snack: Banane Abends: Süßkartoffel mit schwaren Bohnen, Zucchini und Hirtenkäse  - Kein Zucker - Und in einem Anfall von Energie habe ich...
Ich hatte jetzt 2 Wochen stillstand auf der Waage,aber heute morgen freu freu,tat sich wieder was 500g weg,für viele vllt nicht der Rede wehrt,aber für bedeutet es so viel mehr. Ob es nun wirklich klick gemacht hat? Ich kann es eigentlich noch nicht so recht glauben das es klappt.Aber ich lass mich...
Wie erwartet: muskelkater! Immer wenn ich muskelkater habe, habe ich extra viel Hunger. Es kostete ganz schön Überwindung, nicht in alte Muster zu verfallen und viel viel viel zu essen mit doppelt und dreifach nachnehmen. Mein Freund kommt um 10 nach Hause und er wird dann Abendbrot essen. Für mich...
Ernährungstechnisch war heute ein Grotten schlechter Tag Wegen der Hitze nicht wirklich Hunger, bewegt hab ich mich vllt. 4 Kilometer   Leider bei der Wärme nicht viel mehr möglich.  Morgens: Haferbrei mit Zimt und Apfelmus Mittag: ausgefallen, weil keinen Hunger Nachmittag: 5 Haferflocken-...
Frühstück: ​Latte Macchiato, Zucker, Stück Zwetschgendatschi ​Mittags: Eiweisriegel, Portion Pommes ​Snack: 1Knäckebrot mit Frischkäse und Roher Schinken, 1 Nektarine ​Abends: 2 Knäckebrot, Frischkäse, Roher Schinken, 3 Zwetschgen, Stückchen Brezel, Eiweisshake mit Mandelmilch ​Bewegung: Viel Gehen...
Von 2014 vis 2015 habe ich 20 kg abgenommen, seitdem halte ich dieses Gewicht. Das ist schon schwer genug und darum benötige ich die Hilfe von Diätportalen. Meine Diät-Clique gefällt mir sehr gut. Ich verstehe nur nicht, warum man seine Lebensmittel nicht im Ernährungstagebuch eintragen, sondern...

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