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Abnehmen mit Nordic Walking (schnell gehen)

Bei einem Gewicht von 80 kg hat man mit "Nordic Walking - schnell und anstrengender" einen Kalorienverbrauch von ca. 480 kcal pro Stunde
Nordic Walking

Nordic Walking ist ein bereits sehr beliebter Sport. Gerade für Übergewichtige eignet sich Nordic Walking, da sich die Belastung für die Gelenke in Grenzen hält und die Intensität an die körperliche Konstitution angepasst werden kann.

Abnehmen mit Nordic Walking

Nordic Walking wird gerne als Einstiegssport für das Joggen betrachtet, aber warum sollte man wechseln, wenn Nordic Walking Spaß macht! Selbst auf Olympia-Niveau wird mittlerweile gewalkt. Nordic Walking ist ein super Einstieg in ein aktiveres Leben, das gilt vor allem für Übergewichtige. Durch die effiziente Technik ist der Kalorienverbrauch, zum Beispiel im Vergleich zum normalen Walken ohne Stöcke deutlich höher.

Höherer Kalorienverbrauch durch schnelleres Gehen

Selbstverständlich verbrennt man beim Nordic Walking auch mehr, wenn man schneller geht. Vergleich einfach mal den Kalorienverbrauch, wenn Du beim Nordic Walking langsam und gemächlich gehst.

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