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Abnehmen mit Volleyball - im Verein verbrennst Du mehr

Bei einem Gewicht von 80 kg hat man mit "Volleyball spielen:Turnier/ Verein" einen Kalorienverbrauch von ca. 640 kcal pro Stunde
Volleyball spielen im Verein

Wer Teamsportarten mag, für den könnte Volleyball ein interessanter Sport sein. Das lockere hin und her Werfen des Balls mit Freunden mag Spaß machen, bringt Dir aber effektiv nicht viel fürs Abnehmen - der Kalorienverbrauch ist im Vergleich zum aktiven Spielen im Verein und vor allem im Wettkampf sehr gering (Vergleiche den Kalorienwert hier).

Aktives Volleyballtraining bringt mehr

Sicherlich ist Volleyball ein sehr körperbetonter Sport - für viele Übergewichtige mag es daher nicht die erste Wahl sein, ausgerechnet mit Volleyball abnehmen zu wollen. Zugegeben: Um überhaupt erst einmal mehr in Bewegung zu kommen, ist so ein aktives Volleyball-Training sicher eine große Hürde. Aber es ist machbar - und wenn Dir ein Teamsport eher liegt als z.B. Nordic Walking, solltest Du darüber auf jeden Fall nachdenken!

Volleyball im Verein

Wenn Du Lust auf sportliche Wettkämpfe hast, wirst Du Volleyball im Verein spielen. Dies hat viele Vorteile. Du lernst nicht nur die richtigen Spieltechniken, auch Ausdauer- und Kraftsport gehören dazu. Das wiederum erhöht Deine Fitness, verbraucht zusätzliche Kalorien und steigert Deinen Grundumsatz.

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