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Abnehmen mit Ballett

Bei einem Gewicht von 80 kg hat man mit "Ballett" einen Kalorienverbrauch von ca. 384 kcal pro Stunde
Ballett

Wenn man Ballett-Tänzer sieht, sieht das immer sehr einfach aus - doch hier werden mehr Kalorien verbrannt als etwa beim entspannten Dribbeln und Körber werfen mit einem Basketball. Abnehmen mit Ballett allein funktioniert allerdings nicht, da müsstest Du schon täglich mehrere Stunden trainieren.

Abnehmen mit Ballett

In der Regel wird Ballett in Kursen gelehrt, die einmal wöchentlich stattfinden. Dieser Übungsrhythmus ist allerdings nicht ausreichend, um soviel Kalorien zu verbrennen, dass Du mit Ballett abnehmen kannst. Dein Körper wird jedoch nach und nach beweglicher und geschmeidiger, die Muskeln werden aufgebaut.

Abnehmen mit Ballett als zusätzliche Sportart

Richtig effektiv wird es, wenn Du die Ballett Stunden in ein wöchentliches Bewegungsprogramm integrierst. Damit Du eine Diät durch Sport effektiv unterstützen kannst, musst Du Dich mehrmals wöchentlich sportlich betätigen. Eine dieser Sportarten kann durchaus Ballett sein. In Erwachsenenkursen kannst Du diese schöne und anmutige Tanzform lernen.

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