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Abnehmen mit dem Diätprogramm von Verona Pooth

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12 Kilogramm in nur 10 Wochen – das schaffte Verona Pooth. Damit auch andere Frauen innerhalb kurzer Zeit abnehmen können, hat sie ihr Geheimnis gelüftet und ein Diät-Konzept entwickelt. An der Entwicklung waren Steven Wilson (Coach) und Alexander Herrmann (Star-Koch) beteiligt. Um am Programm teilnehmen zu können, ist ein Internetzugang erforderlich.

Ausgewogene Ernährung als wichtigster Baustein

Abnehmen funktioniert grundsätzlich nur mit einer ausgewogenen Ernährung. Deshalb ist dies auch bei der Diät von Verona Pooth die Basis. In dem 10-Wochen-Programm erhalten die Teilnehmerinnen wertvolle Tipps vom Star-Koch Alexander Herrmann. Er rät vom Hungern ab und empfiehlt stattdessen eine Ernährungsumstellung und erklärt, welche Nahrungsmittel in Frage kommen. Herrmann liefert ebenso Tipps zur Zubereitung dieser Lebensmittel. Jede Woche gibt es leckere Rezepte, die direkt nachgekocht werden können. Zum Beispiel spenden Hülsenfrüchte Energie, wobei Bohnen und Linsen reichhaltig an Eisen sind. Bei vielen Frauen besteht ein Eisenmangel, der durch das Ernährungskonzept von dieser Diät ausgeglichen werden kann.

Sport bei der Verona Pooth Diät

Sport verbrennt mehr Kalorien und sorgt für einen schön geformten Körper. Die Ernährungsumstellung wird bei diesem Abnehmkonzept mit einem Sportprogramm ergänzt. Die Fitness-Übungen stammen von Steven Wilson, der bereits einige Prominente gecoacht hat. Diese Übungen wurden speziell an die Bedürfnisse von Frauen angepasst. Dadurch können mit wenig Zeitaufwand – das heißt innerhalb zehn Wochen - gute Ergebnisse erzielt werden. Wilson ist der Ansicht, dass für die Körperformung wöchentlich zwei Mal zwanzig Minuten ausreichen. Gemeinsam mit Verona Pooth werden die Übungen vorgeführt. Das Training wird ohne Geräte durchgeführt und somit kann Zuhause, unterwegs, im Urlaub oder wo man sich gerade aufhält trainiert werden.

Motivation vom Expertenteam

Damit es den Teilnehmerinnen leichter fällt durchzuhalten, gibt es motivierende E-Mails und Videobotschaften von den Experten des Teams, die zudem wissenswerte Informationen liefern. Unterstützend wirkt die Lebensfreude und der Humor von Verona Pooth, die es als berufstätige Mutter geschafft hat, innerhalb zehn Wochen ihren Körper in Bestform zu bringen.

Kosten der Verona Diät

Wie oben beschrieben braucht man einen Internetzugang, denn das Diät-Konzept wird in Form eines Online-Coachings präsentiert. Die Kosten belaufen sich auf 99 Euro. Wer unzufrieden ist, kann dies in den ersten vier Wochen äußern und erhält das Geld zurück. 

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Kommentare

Bild des Benutzers finifritzi

Hallo,diese Diät kommt mir sehr bekannt vor 2x in der woche Sport Hülsenfrüchte essen,all das gab es auch online Bei Detlef Soost auch,unter den Namen 10 WBC für 79,-€,anschließend konnte man ins Next-Progamm gehen für ein Jahr,für 99,-€.Nicht das hier abgekupfert wurde? Mache ich nicht nochmal,das hält man nicht ein Lebenlang durch,und wenn man aufhört nimmt man wieder zu,ich spreche aus eigener Erfahrung.

Bild des Benutzers 1Keks1

"Wenn man aufhört nimmt man wider zu" das ist immer so egal ob du ein porgramm machst was kostet oder nichts sinn einer ernährungs umstellung ist das du sie umstellst und so beibehälst, in der abnhmen phase strenger und beim halten dan nicht mehr ganz so streng aber immer noch die im grunde die selbe ernährungs weise.

Wenn man wider woe voher ist une kein sport machst kommt logischerweise die kilos zurück.

Wer beim erm angeschaut hat kan man nie sagen gesunde Ernährung und unterstützenden sport sind grunlagen in jeder "diät"
Im Endeffekt sollan sich überlegen kann ivh das auch ohne fremde Hilfe? Ohne extra geld auszugeben?
Ich kann nur aus meiner Erfahrung ja es geht. Ohne pillen ohne Pulver ohne kostenpflichtige Programme.

Diät Abnehmen - Naschkatzen

Bild des Benutzers finifritzi

Hallo,ich will auch nie wieder Geld für kostenpflichtige Programme oder für Diätpillen ausgeben,das habe ich mir fest vorgenommen,all.ein der Wille und die Motivation braucht man zum Abnehmen,in der Gruppe ist es aber sicher leichter abzunehmen.Wenn man jünger ist,nimmt man leichter ab,der Sport fällt einen leichter,sicher schafft man mehr Kniebeugen,Liegestützen,mehr Runden beim Schwimmen und Laufen,bei uns Älteren geht Alles langsamer,auch der Stoffwechsel,von84kg auf rund 60 kg das geheimnis verrate mir mal,wie du das geschafft hast,das werde ich nie erreichen,da gehört schon ein gehöriger Wille dazu,herzlichen Glückwunsch,mach weiter so,das schaffst Du bestimmt!L.G.Margot

Bild des Benutzers 1Keks1

"Das wirst du nie schaffen"? Wiso kannst du das so sagen?
Anfang November hätte ich nie gedacht das ich jemals abnehme werde das ich mal eine normale figur habe.

Geheim tipp:
Keine pillen.
Keine porgramme.
Kein pulva.
Ernährungs umstellung das habe ich gemacht kein Verzicht auf etwas abunzu mal süßigkeiten aber wenig.
Weniger kh so weit es geht abens keine.
(sport...naja eigendlcih nicht wirlich)

Klar gehört willen dazu. Wenn du wirlich abnehmen willst dan schaffst du das auch lieber jetzt wo wir noch einfacher abmehmen können als in 10/20 jahren oder so wo es bestimmt nicht mehr so einfach geht wie jetzt.

Ich wünsche dir viel erfolg.

Diät Abnehmen - Naschkatzen

Bild des Benutzers Tabbimaus

Na klar verändert sich der Stoffwechsel im Alter, aber letztendlich ist es ja egal, ob man schnell oder langsam abnimmt. - wer fragt in zwei Jahren noch danach, wie lange man dafür gebraucht hat? Finifritzi, du schaffst es auch, in deinem Tempo, und du kannst stolz auf jedes Kilo sein! Wink

Bild des Benutzers Micio

Ich finde es immer schlimm wenn sich jemand an Promis orientiert wenn es ums Abnehmen geht. Die haben oft personal Trainer und eigene Ernährungsberater die Ihnen wahrscheinlich noch das fertige Essen auf den Tisch stellen. Und wenn eine eh schon schlanke Person in 10 Wochen 12 Kilo abnimmt mit etwas Ernährungsumstellung und nur 20 Minuten Sport, dann ist da meiner Meinung nach was faul dran. Vielleicht tu ich der guten Frau unrecht aber als Leitbild für einen " Normalo" ungeeignet, da man nur enttäuscht ist wenn man selbst dann nicht so viel Gewicht verliert. 

Bild des Benutzers finifritzi

Hallo,also ich habe Die Verona eigentlich immer Superschlank gesehen,wo Sie die 12 kg zu sitzen hatte ist mir sowieso ein Rätsel,Vieleicht bei Ihrer letzten Schwangerschaft,ist mir auch völlig egal.Abends schaffe ich es einfach nicht auf ein Bier oder ein Brötchen zu verzichten.Nun habe ich mir vorgenommen die 5 zu 2 Diät zu probieren,das heißt 5 tage schlemmen 2 tage hungern,nicht ganz 500 Kalorien dürfen es sein,sonst droht der Jo-Jo-Effekt.Hat jemand Erfahrungen damit und könnte mir Ratschläge geben,Danke L.G.fini fritzi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kalorien dürfen es sein sonst droht der Jo-Jo--Effekt

Bild des Benutzers 1Keks1

Die 5:2 diät heißt aber nicht 5 tage schlemmern und 2 tage hungern.
In den 5 tagen sollst du gesund und Normale mengen essen braucht aber keine kcal zählen.
Bei den 2 tagen solte man ungefähr so 500 kcal essen. Am Anfang wird es vielicht hart sein aber es geht auch ohne hungern.
Kneckebrot mit puten brust dan obst und gemüse davon wird man satt. Halst alles was wenig kcal hat.

Teste aus es ist nicht für jeden. An den 2 tagen (solten nicht dirket hintereinander liegen) soltest du auch kein sport haben da du eh nicht genug kraft haben wirst, sport kannst du an den andren tagen machrn aber nicht übertrieben die ernährung ist beim abnehmen wichtiger als der sport.
Versuche dich aber im allgemeinen gesünder zu ernähren. Und wasser trinken keine geträke mit kcal.

Ich wünsche dir viel erfolg

Diät Abnehmen - Naschkatzen

Bild des Benutzers finifritzi

Hallo,vielen Dank für die Antwort,ich habe heute gleich angefangen.Morgens habe ich etwas Magerquark und Tomate gegessen.Mittags einehalbe Dose Chilibohnenmit Soße Paprika,Tomate,Zwiebeln,Knoblauch selbst gemacht,abends 2gekochte Eier,ich glaube es sind mehr als 500kc.Ich dachte ich müßte die 2 tage hintereinander machen,ich habe schon überlegt wie ich das durchhalten soll,ist ja super wenn ich  eine Pause zwischendurch einlegen kann.Ich hatte mir ja das Buch gekauft,habe es aber verborgt und habe die 24 Stundendiät behalten,das schien mir erfolgreicher,beim ersten Mal hat es auch geklappt,beim 2.Mal habe ich nicht ein Gramm abgenommen.Dann werde ich morgen normal essen und am Mittwoch den 2.Tag teilfasten.L.G.finifritzi

Bild des Benutzers 1Keks1

Lege dirdie tage so eie du willst wie es am besten passt. Und su soltestan den 2 tagen wirlich einebegrenzte kcal menge zu dir nehmen da es sonst kein sinn hat. Sinn derdiät ist das wenn du an den 5 tagen normal isst du daruch aber nicht wirlich abnehmen würdest und wenn du an den 2 tagen nur 500 kcal isst hast du am ende in der woche ein kcal defizit von 3000 kcal so in etwa wenn wir davon ausgehn das duam tag so 2000 verbrennst und auch in etwa 2000 kcal an den 5 tagen essen würdest.
Soll halt einfach sein man muss nichr viel beachten nur eben an den 2 tagen an den andren tagen soltest du eich trozdem gesund ernähren also eine ernährungs umstellung eine kleine wäre zrozdem ratsam.

Diät Abnehmen - Naschkatzen

Bild des Benutzers finifritzi

hallo,endlich nach langer zeit.ein kleiner Erfolg,nach einen Tag teilfasten habe ich 800Gramm abgenommen,ich weiß das es überwiegend Wasser ist was man abnimmt,aber es motiviert mich weiterzumachen.Heute esse ich normal,morgen werde ich meinen 2.Tag in Angriff nehmen,ein bischen Kraftsport habe ich auch gemacht.die 8kg kugelhantel ist doch ein bischen schwer,ich hätte doch etwas kleiner anfangen sollen,bei dem Nextprogramm haben wir überwiegend mit der Kugelhantel gearbeitet,das war mir dann doch zu schwer,dadurch habe ich dann die Lust verloren,weil ich das Programm einfach nicht schaffte.Gerne würde ich etwas mehr über Deine Ernährungsumstellung erfahren,was hast Du vorher gegessen und auf was verzichtest Du jetzt konseqent,bei soviel Abnahme die Du geschafft hast,das würde mich mal interessieren.L.G.finifritzi

Bild des Benutzers 1Keks1

Am besten wiegst du dich nur einmal die woche. Also in 7 tagen wider..

8kg hanteln ist für den anfang ziemlich hoch denke ich. Jemanden welsche übungen man macht fängt man mit 0,5 oder 1kg hanteln an.

Mh voher war meine ernährung eher naaj schlecht jeden tag süßigkeiten immer bis die pakung leer war... Manchmal sogae mehr und dazu noch das normale essen. Auch viel brot.

Jetzt esse ichkaum noch süßigkeiten abundzu schon den ich verzichte auf nichts das führt nur zu frust und fressatacken.
Ich esse viel gemüse und obst weniger KH abens so gut es geht keine.
(im mom erlaube ivhmir abermehr KH weil ich nicht mehr viel abnhemen will und es lansgamer gehn darf)

Ich achte nicht drauf wie viel fett etwas hat. Ich esse auch viele nüsse.:)

Willst du noch was wissen?

Diät Abnehmen - Naschkatzen

Bild des Benutzers finifritzi

 Ja ich glaube Du hast alles richtig gemacht,nun kannst Du ja auch etwas leiser treten und auch mal über die Sränge schlagen,sagt man ja so,aber Du solltest Dein Ziel nicht aus den Augen verlieren,abnehmen ist die eine Sache,aber das Gewicht dann zu halten,ist der Schwierige teil,ich spreche aus eigener Erfahrung.Das wieder Zunehmen passiert schleichend ,hier von ein bischen,davon ein bischen und schon hat man sein altes Gewicht zurück,ein-bis zweimal in der Woche ein bischen sündigen,das geht vieleicht aber man muß aufpassen um nicht nachher mehr zu wiegen als vorher.Beim 2.Versuch fehlt dann meistens die große Motivation ,die man beim ersten Versuch auf jeden Fall hatte.,so ging es mir jedenfalls,nochmal das gleiche Programm machen ging garnicht,es muß immer spannend bleiben,wenn ich alles genau kenne habe ich keine Spannung mehr und verliere die Lust daran. Alles meine Erfahrungen,jeder sieht das anders und das ist auch gut so L.G.finifritzi

Bild des Benutzers 1Keks1

Keine sorge ich passe schon auf. Ich wiege mich ja immer noch jede woche bzw alle 2 wochen. Und wen "zu viel" ist kan man ja wider zurück schalten.

Diät Abnehmen - Naschkatzen

Bild des Benutzers finifritzi

Hallo,ja aufpassen muß man schon,wäre doch schade,wenn man all die Strapazen auf sich genommen hat,auf so vieles verzichten mußte,das möchte man ja nicht noch mal durchmachen ,deshalb ist es wichtig bei1-2 kg mehr gleich den Gürtel enger schnallen,das fällt dann nicht so schwer.Ich wünsche Dir jedenfalls das Du dein Ziel erreichst und es lange,lange hältst,Viel Glück dabei.L.G.fini fritzi

Bild des Benutzers finifritzi

Das schaffst du,melde Dich mal wieder  wenn Du fast am Ziel bist,oder wenn es garnicht weitergeht,Bis Dann ,Liebe Grüße finifritzi

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