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Gesund abnehmen

Es gibt viele Methoden abzunehmen. Insbesondere viele Diäten versprechen da wahre Wunder. Doch wir wollen Dir in der Magazin-Rubrik "gesund Abnehmen" Tipps für den Alltag an die Hand geben, wie Du auf gesunde Weise dauerhaft und erfolgreich abnehmen kannst! Denn die meisten können nur gesund abnehmen, indem sie ihre Ernährungsgewohnheiten ändern - eine kurze Diät führt dann nur zum Jojo-Effekt.
Stressfrei und gesund abnehmen

Wenn die Diät zum Stress wird

Du möchtest abnehmen, steckst mitten in der Diät, aber fühlst Dich zunehmend unter Druck? Abnehmen und sein Idealgewicht langfristig halten bedeutet nicht, dass Du dogmatisch werden sollst. Es... weiter lesen
Welche Früchte bieten sich für die Diät an?

Welches Obst zum Abnehmen?

Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört unter anderem Obst. Früchte liefern viele Mineralien und Vitamine. Allerdings ist in Obst Fruchtzucker enthalten und somit nimmt man Kalorien auf. Trotzdem... weiter lesen
Brötchen und Brot bei der Diät?

Welches Brot zum Abnehmen?

Ein knuspriges Brötchen zum Frühstück und belegte Brotscheiben zum Abendessen – das ist für die meisten Deutschen ganz normal. Wer abnehmen möchte steht oftmals vor der Frage, ob Brot dick macht oder... weiter lesen
Diät und Naschen

Süßigkeiten während der Diät

Wer abnehmen will, der schafft das auch – lautet eine allgemeine Überzeugung. Die Willenskraft muss selbstverständlich vorhanden sein und die wird von Glukose positiv beeinflusst. Zucker für die... weiter lesen
Abnehmen auf gesunde Art

Tipps um gesund abzunehmen

Bei den meisten Menschen kommt das Übergewicht von einer ungesunden Lebensart. Zu wenig Bewegung, kalorienreiche Kost und Essen als Trost, Stressreduzierer oder ähnlichem – all das sind Gewohnheiten... weiter lesen
Fastenzeit zur Ernährungsumstellung nutzen

Fastenzeit – gute Möglichkeit mit Diät anzufangen

Am Aschermittwoch ist zwar für die Karnevalsjecken alles vorbei, aber für Dich könnte nun der Einstieg in eine gesunde und ausgewogene Ernährung beginnen. Die christliche Fastenzeit geht vierzig Tage... weiter lesen
Die Dr. Pape Diät Schlank-am-Strand

Abnehmen und trotzdem Pommes und Co. essen?

Abnehmen muss nicht unbedingt bedeuten, dass Du ab sofort auf alles verzichten musst, was Du gerne isst. Ganz im Gegenteil: Wer sich zu stark diszipliniert, wird irgendwann vom Heißhunger überfallen... weiter lesen
The Biggest Loser Diät

The Biggest Loser Diät – langfristiges Abnehmkonzept

In der Fernsehsendung „The Biggest Loser“ kann man übergewichtige Menschen auf dem Weg zum Idealgewicht verfolgen. Das Konzept für diese Diät klingt vielversprechend und hat sich zum Trend entwickelt... weiter lesen
Tipps für die Diät an den Weihnachtsfeiertagen

Weihnachtsschlemmerei und Diät –Tipps für die Feiertage

Lebkuchen, Gänsebraten, Torten, Weihnachtsplätzchen und dann auch noch wenig Bewegung – wie soll man dabei nicht zunehmen? Wenn Du ein paar Dinge beachtest, musst Du nicht fürchten, dass Du nach den... weiter lesen
Mit Motivation und Erfolg abnehmen

Warum Diäten oftmals scheitern

Oft ist es so, dass Abnehmwillige mit vielen negativen Vorstellungen an die Diät herangehen. Der Verzicht auf kalorienreiche Lebensmittel und die abendliche Schokolade scheint fast eine Qual zu sein... weiter lesen

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