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Persönlicher Abnehmplan von Jumpy29

Mehr Bewegung in den Alltag bringen!

Dies ist ein langfristiges Ziel mit vielen Möglichkeiten: 1. Ich zahle fürs Fitness-Studio. Also könnte ich ja auch mal wieder hingehen, nicht? 2. Momentan haben wir nur ein Auto. Daher fährt mich...

Alkoholkonsum drastisch reduzieren

Beim Abnehmen sollte man ja Alkohol meiden. Da besteht bei mir ganz schön Handlungsbedarf. Und deshalb nehme ich mir vor, meinen Alkoholkonsum drastisch zu reduzieren.

Ich möchte meine Nahrungsaufnahme auf 3 Mahlzeiten am Tag begrenzen.

Ich muss herausfinden, wie ich das mit den 3 Mahlzeiten am Tag am besten hinbekomme. Größter Knackpunkt: Ich stehe in der Woche immer halb 6 auf, so früh habe ich keinen Hunger. Daher trinke ich dann...
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