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Persönlicher Abnehmplan von Lonely

Leifäden fürs Jahr 2018 ..

gewichterhaltung mit gesunder ernährung, und bewegung/sport .. nähmaschinen ausgraben und klamotten upcyclen, per strick/häkelnadel mit wolle arbeiten, mich meiner gitarre widmen,  "kartons"...

Körperfett vs Muskelmasse (+ Taille)

                                                        KF                            MM                           Gewicht                        BMI                        23. dezember 2016...
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